Styl życia a jakość Twojego snu
25 marca 2016
Sen jest najważniejszym czynnikiem regenerującym organizm. Odpowiednia ilość snu decyduje o naszej efektywności, operatywności i wydajności w pracy, a także podczas wykonywania codziennych obowiązków. W jaki sposób brak snu wpływa na nasze decyzje? Czy sen może…
Zdrowie czy kariera? A może jedno i drugie?
25 marca 2016
Ciągle czujesz się zmęczony, kiepsko sypiasz i masz mało energii? To objawy przemęczenia, których nie powinieneś bagatelizować. Oznacza to, że nie potrafisz odpowiednio zregenerować swojego organizmu. Nie traktuj siebie, jak maszynę, do której można wstawić…
Zastanów się, ile dla ciebie jest warte życie
18 marca 2016
Nadal łatwiej wyobrazić sobie kradzież auta czy pożar mieszkania niż utratę własnego zdrowia. I choć los płata różne figle, to niestety tylko co czwarty Polak ma polisę na życie. Czas zmienić świadomość ubezpieczeniową rodaków.
Wybierając ubezpieczenie…
Chili i cynamon wspierają odchudzanie
8 marca 2016
Badania dowodzą, że papryczki chili wspomagają odchudzanie, jednak dla niektórych mogą okazać się za ostre i wywoływać uczucie palenia w ustach. Naukowcy Nestlé znaleźli dla nich delikatniejszą w smaku alternatywę – cynamon.
Głównym powodem, dla którego…
Monotonna dieta, jedzenie 2-3 posiłków dziennie, spożywanie zbyt dużej ilości mięsa – to jedne z największych grzechów żywieniowych Polaków. Nie masz pomysłu na odświeżenie codziennego menu? Sprawdź jakie smakowite i zdrowe przekąski skrywa kuchnia…
Uczciwość, wiara i rodzina - na pierwszym miejscu
29 lutego 2016
Pracownicy z pokolenia Y, czyli urodzeni między 1983 a 1994 rokiem, coraz częściej opierają swoją karierę na wartościach osobistych. Blisko połowa przyznała, że odmówiła wykonania w pracy zadania, które kłóciło z ich zasadami etycznymi – wynika…
Zabiegi, które spełniają marzenia o idealnych kształtach
28 lutego 2016
Początek roku to czas, w którym intensywniej dbamy o szczupłą sylwetkę i dobre samopoczucie. Godziny spędzane na siłowni i salach fitness, dietetyczny reżim to wysiłek, dzięki któremu możliwe jest osiągnięcie wymarzonej sylwetki. W tym czasie warto skorzystać…
Vitaminka – soki do zadań specjalnych
28 lutego 2016
Czy może być coś lepszego niż pyszny marchewkowy sok z dodatkiem owoców, który jest jednocześnie koktajlem witaminowym? Takie są właśnie wzbogacone witaminami soki Hortex Vitaminka, które stworzono z bogactwa starannie dobranych naturalnych składników, aby…
Sylwetka na 5-tkę, czyli wyzwanie na pięć tygodni
20 lutego 2016
Kiedy do wiosny zostaje już tylko kilka tygodni i niedługo zrzucimy z siebie warstwy grubych ubrań, chcemy upewnić siebie, że nasza figura i forma są w odpowiedniej kondycji po zimie. Aby skutecznie wykorzystać czas, który jeszcze mamy, warto podejść do tematu…
Unia Europejska finansuje spokojną starość
1 lutego 2016
W Polsce wzrasta popyt na usługi opieki nad seniorami. Firmy chcące je świadczyć mogą ubiegać się o dofinansowanie ze środków europejskich. Pula pieniędzy do rozdysponowania wynosi 27 mln 600 tys. zł.
Jesteśmy świadkami intensywnego starzenia się naszego…
