Jazda po mniej niż pięciu godzinach snu jest tak samo niebezpieczna jak jazda pod wpływem alkoholu – wykazali australijscy naukowcy. Kiedy kierowca nie jest wypoczęty, ryzyko doprowadzenia przez niego do wypadku wzrasta nawet dwukrotnie. Nawet co piąty wypadek, do…
Zaburzenia snu globalną epidemią
1 lutego 2019
Zaburzenia snu dotykają prawie połowę populacji na świecie i stają się globalną epidemią. W Polsce cierpi na nie ponad 55 proc. społeczeństwa. Nieleczone zaburzenia mają negatywny wpływ nie tylko na pamięć, zdolność koncentracji i poziom zmęczenia, lecz…
Aplikacja zniszczy koszmary
21 lipca 2017
30-40 proc. populacji doświadcza okresów bezsenności, a około 8 proc. z nas regularnie dręczą koszmary. Polacy odkryli sposób jak radykalnie poprawić jakość snu. Można to zrobić za pomocą aplikacji mobilnej.
Wypowiedź: Katarzyna Bosak z Nightly.
Kluczowym…
Polscy pracownicy krótko śpią. Co ich trapi? Nie to, co Finów – raport serwisu MonsterPolska.pl
23 maja 2017
Aż 34 proc. Polaków martwi się zbyt dużą ilością obowiązków w pracy, a 26 proc. stresuje się brakiem pieniędzy. Takie problemy ma zaledwie odpowiednio: 9 i 2 proc. Finów. Jeszcze inne kłopoty mają Czesi, Słoweńcy i Litwini – wynika z badania „Stres w…
Styl życia a jakość Twojego snu
25 marca 2016
Sen jest najważniejszym czynnikiem regenerującym organizm. Odpowiednia ilość snu decyduje o naszej efektywności, operatywności i wydajności w pracy, a także podczas wykonywania codziennych obowiązków. W jaki sposób brak snu wpływa na nasze decyzje? Czy sen może…
Zdrowie czy kariera? A może jedno i drugie?
25 marca 2016
Ciągle czujesz się zmęczony, kiepsko sypiasz i masz mało energii? To objawy przemęczenia, których nie powinieneś bagatelizować. Oznacza to, że nie potrafisz odpowiednio zregenerować swojego organizmu. Nie traktuj siebie, jak maszynę, do której można wstawić…
Dużo tabletek, mało snu. Managerowie pod lupą.
11 maja 2015
Sześciu na dziesięciu menedżerów sypia bardzo krótko, tak krótko, że może to być zagrożeniem dla ich zdrowia. Max Grundig Clinic przeprowadziło badania na grupie 1000 CEO, z których wynika, że zaledwie 39 procent ankietowanych dostatecznie się wysypia, a…
