Styl życia a jakość Twojego snu
25 marca 2016
Sen jest najważniejszym czynnikiem regenerującym organizm. Odpowiednia ilość snu decyduje o naszej efektywności, operatywności i wydajności w pracy, a także podczas wykonywania codziennych obowiązków. W jaki sposób brak snu wpływa na nasze decyzje? Czy sen może…
Święta pracoholików
24 grudnia 2015
Czasami wyłączenie telefonu i komputera niewiele daje. Pracoholicy i tak spędzają święta na myśleniu o pracy i obowiązkach służbowych. Psychologowie radzą jednak, by nauczyć się relaksować, bo brak wypoczynku jest obciążeniem dla zdrowia fizycznego…
Wyłącz telefon czyli jak prawidłowo odpocząć w święta
22 grudnia 2015
Zbliżający się okres świąteczny to nie tylko czas rodzinnych spotkań przy stole, ale także długo wyczekiwanego odpoczynku po zwykle bardzo intensywnej końcówce roku. Zdarza się jednak, że mimo świątecznej przerwy wracamy myślami o pracy, rozważamy ostatnie…
