Podczas ciąży kobieta przybiera na wadze średnio 10-15 kg, podczas gdy bezpośrednio po urodzeniu waga ta spada maksymalnie 5 kg. Czy są sposoby na szybki powrót do dawnej sylwetki?
Karm piersią
Wiele kobiet rezygnuje z karmienia piersią z obawy przed utratą…
Grupowe odchudzanie – sposób na stres w pracy?
15 lutego 2017
Ponad połowa Polaków ma problem ze zbyt wysokim poziomem tkanki tłuszczowej – tak wynika z badań Instytutu Żywności i Żywienia. Co więcej, zgodnie z najnowszymi danymi Światowej Organizacji Zdrowia, odsetek osób otyłych w Polsce przekracza 25 proc. Wzrost liczby…
Boże Narodzenie to nie tylko czas spotkań w gronie najbliższych, ale również wielkie ucztowanie przy suto zastawionym stole. Ulubione dania i smaczne domowe wypieki sprzyjają przybieraniu na wadze. Jak po świętach wrócić do swojej sylwetki i skutecznie dbać o nią…
Gdzie znaleźć motywację do odchudzania?
6 października 2016
Ponad 62% mężczyzn i 46% kobiet w Polsce ma problem z nadwagą lub otyłością. Coraz częściej mówi się o alarmującym niebezpieczeństwie w szkołach – ponad 22,3% dzieci w wieku szkolnym zmaga się z nadmiarem kilogramów. Czego brakuje najbardziej w walce z…
Bodymanager – aplikacja, która zrewolucjonizuje branżę fitness
26 września 2016
W dniach 8-9 października bieżącego roku na targach FIWE zostanie zaprezentowana najnowsza aplikacja Bodymanager. Ułatwi ona pracę specjalistom z zakresu fitness, dietetyki oraz fizjoterapii.
Międzynarodowe targi FIWE to największe wydarzenie zrzeszające…
Odżywianie to coś więcej niż zwykła potrzeba fizjologiczna organizmu. By mieć więcej energii, żyć zdrowiej oraz przygotować swoje ciało do realizacji zadań, które spadają na nas każdego dnia, pamiętać musimy o odpowiedniej diecie. Garść porad dotyczących…
Chili i cynamon wspierają odchudzanie
8 marca 2016
Badania dowodzą, że papryczki chili wspomagają odchudzanie, jednak dla niektórych mogą okazać się za ostre i wywoływać uczucie palenia w ustach. Naukowcy Nestlé znaleźli dla nich delikatniejszą w smaku alternatywę – cynamon.
Głównym powodem, dla którego…
Sylwetka na 5-tkę, czyli wyzwanie na pięć tygodni
20 lutego 2016
Kiedy do wiosny zostaje już tylko kilka tygodni i niedługo zrzucimy z siebie warstwy grubych ubrań, chcemy upewnić siebie, że nasza figura i forma są w odpowiedniej kondycji po zimie. Aby skutecznie wykorzystać czas, który jeszcze mamy, warto podejść do tematu…
