AktualnościWiadomościZdrowie

Nakarm swój mózg w pracy!

Już 40 lat temu naukowcy udowodnili, że istnieje ścisły związek między sprawnością intelektualną, a dostarczaniem organizmowi witamin i minerałów. Odpowiednie działanie mózgu jest ściśle związane z tym – co jemy. Właściwe odżywianie wpływa na naszą…
AktualnościWiadomościZdrowie

50 proc. polskich dzieci ma wady wzroku

Nawet połowa polskich dzieci cierpi z powodu wad wzroku takich jak krótkowzroczność lub astygmatyzm. Nieskorygowane upośledzenie widzenia powoduje problemy w nauce, obniżenie sprawności fizycznej, a nawet spadek pewności siebie na skutek odrzucenia przez grupę…
AktualnościWiadomościZdrowie

5 porad na spokojny sen w upalne noce

Od ponad tygodnia w Polsce padają kolejne rekordy temperatur. Słupek rtęci przekroczył już 35 stopni w cieniu.  Tak wysokie temperatury powodują, że się nie wysypiamy i jesteśmy chronicznie zmęczeni. Zmniejsza się nasza wydajność fizyczna i psychiczna.  Oto…
AktualnościWiadomościZdrowie

Sprawdzony przepis na smukłą sylwetkę

Dla wielu z nas szczupła sylwetka kojarzy się przede wszystkim z wyrzeczeniami. Presja idealnej figury wzrasta szczególnie w okresie wakacyjnym. Bazą przepisu na smukłą sylwetkę nie są jednak wyłącznie ćwiczenia czy restrykcyjna dieta. Jak w każdej dziedzinie…